Åååå, äntligen har jag kommit igång igen, med bra mat och motionen :-D Känns så bra! Vi gick ju väldigt mkt i madrid, flera timmar om dagen, men så åt vi ju som grisar med så det gick liksom jämt ut skulle jag tro... Så tog min första promenad i morse och fick till och med flikat in en joggingtur på eftermiddan :) Ätandet var väl sådär, vart lite lite mt idag, men det har vart bra mat iaf det lilla jag ätit :) Är proppmätt nu efter att ha proppat i mig massa sushi :D

07:30
promenad 50 minuter

9:00 -frukost
2 smörgåsar med kalkon
sallad
1 glas vatten

11:00 -mellanmål
En fjärdedels honungsmelon

14:00 -lunch
pasta o. köttfärsgryta med bönor
1 glas vatten

17:00
jogging 2.5 km

20:00 -middag
10-15 bitar sushi
wasabi + ingefära
1 glas vatten
1 portion "soppa"

Imorgon ska Julia få spruta på BVC, så då blir det promenad för mig dit eftersom jag inte har nån bil på dagarna. Och tur är väl det, hihi... Då måste jag gå om jag vill någonstans ;-)