09:30 -frukost
två mackor (hembakat, utan nåt på)
lättyoghurt med linfrö + havregryn

12:30 -lunch
nån konstig sallad mamma gjort med ananas, majs, tonfisk, svamp o. bönor..
2 fiskpinnar
2 smörgåsar med mjukost o. gurka
2 glas saft

16:00 -middag
pannbiff med potatis
majs
2 glas mjölk

19:00
sprang i skogen, 20 min

21:00 -kvällsmål
1 stort glas björnbärssmoothie
1 pannkaka