Det är dags för första kollen!!! Jag mätte midjan i morse och vägde mig nu på kvällen, så vikten är inte helt korrekt, då jag ätit o. druckit o. så under dagen... Men det är inte så noga, blir bara roligare nästa gång jag väger mig om det nu skulle vara så att det visar 1 kg mer nu bara för att det är kväll :)

Resultat: 5 cm mindre i midjan (106 cm)
Gått ner drygt 2 kg (78 kg)
Joggar 2.5 km drygt 3 minuter fortare (17 minuter nu,
mot 20 minuter då)

För en månad sen vägde jag alltså 80-81 kg och hade ett midjemått på 111 cm... Det är mkt kvar, men i den här takten så kommer det inte dröja en evighet tills jag är i mål iaf :D Ska ner till 67 kg (så jag får normalvikt enligt BMI) och vill ha ett midjemått på 88 cm, minst ;-) Det är alltså idag 11 kg kvar att gå ner samt 18 cm att minska i midja kvar. Hmm, jodå :D Det kommer jag allt klara ;-) :D


Dagen idag:

07:00 -frukost
3 husman med mjukost o. salami
1 tallrik lättfil m. pshylliumfrö
1 glas vatten

10:30 -mellanmål
1 banan

11:30
promenad med vagnen, 20 min

12:00 -lunch
300 gr tonfiskgryta med potatis
1 glas vatten

16:00 -middag
fläskfile med hasselback
zucchini, tomat o. lök i ugn
2 glas vatten

18:30
jogging 2.5 km

19:30 -kvällsmål
1 tallrik corn flakes med fruktsocker o. mjölk

Idag sprang jag på ca 17 minuter! Höll på att spy, men jag sprang verkligen allt jag orkade! Skitkul att det gav resultat också :) Sprang ju på dryga 20 minuter i början, dvs för en månad sen och har alltså förbättrats dryga 3 minuter :D Wiiii...!