Jag gick totalt ner 17 kg... Jag började i mars 2008 och slutade nu i oktober 2009. Har ju varit gravid under den här tiden också, men jag har dietat o gått ner under sammanlagt ca 9 månader :-) Det har vart skitkul, peppande, intensivt, frustrerande och skitjobbigt... ;-) Men nu så har jag äntligen nått mitt mål..! Normalvikt!

Hej o hå...! Nu är året snart slut, iiiih...! O jag har nått mina mål =) Jag har ju aldrig mätt den "riktiga" midjan, dvs mellan övre delen på höften o nedersta revbenet. Där har jag 80 cm :-) Mitt mål var 88 cm :-) Och min målvikt har jag nått för längsedan -67 kg, nu väger jag 66 kg =)

Men jag är ännu inte heeelt nöjd med allt, så nu har jag inga vikt o måttmål egentligen, men ska skriva upp dagens siffror o året ut nu kämpa för o bli nöjd =)

Mage: 95 cm (på det absolut tjockaste stället UNDER naveln)
Lår: 56 cm
Vikt: 66:0 kg

Mitt enda mål egentligen, det som gör att jag inte är nöjd, är att jag har små valkar på sidan av magen. Så när man ser mig framifrån så kommer midjan och så går det utåt, istället för en slank böj till där låren börjar så går det helt in o sen kommer låren... Det ser ut som när man har för trånga byxor på sig, fast när jag inte har byxor ;-) Det ska bort, jag vill ha en jämn linje mellan midja o lår =)

Har skrivit mat/träningsdagbok några dagar nu och kommer göra det ett tag till, tills jag känner att jag är på rätt väg =) Såhär har det sett ut hittills den här veckan:

Måndag:
7:30 Frukost 1 tallrik havregrynsgröt med linfrö, kanel o lättmjölk + 1 mugg fun light
10:00 1 glas fun light
11:30 Lunch 0.5 dl fullkornspasta, 1 dl tonfisksås, halva tallriken sallad
(tomat, gurka, isberg, paprika) med balsamvinäger o chilikrydda
17:30 Middag Liten bit lasagne (som min knytnäve) med halva tallriken vitkål + vinägrett
20:00 Afrodance + core
22:00 1 ägg, 1 banan

Tisdag:
7:30 Frukost 1 tallrik havregrynsgröt med linfrö, kanel o lättmjölk + 1 ägg med salt
11:30 Lunch 6 bitar sushi (3 maki, 2 lax, 1 ägg) + misosoppa, wasabi, ingefära
15:00 mellanmål 2 äpplen
16:00 Middag 0.5 dl fullkornspasta, 1 dl tonfisksås, halva tallriken broccoli
18:00 styrkecore 45 min
19:00 1 glas fun light, lingongrova med 3 skivor kalkon + 3 skivor tomat, 1 ägg med salt
20:30 2 "isglass" (gjord på fun light)
22:00 4 äpplen, 1 apelsin

Onsdag:
7:15 Frukost 1 tallrik havregrynsgröt med linfrö, kanel o lättmjölk + 1 ägg
12:00 Lunch kycklingsallad (4 tjocka strimlor kyckling, sallat + lite ostflagor)
15:00 3 cocktailtomater
16:30 Middag Liten bit lasagne (som min knytnäve) med halva tallriken kokt majs
18:00 Bodypump
19:45 1 apelsin, 2 lingongrova, 6 skivor kalkon, 2 skivor rökt skinka, 1 tomat, 1 glas lättmjölk
20:30 1 äpple med kanel

Torsdag (idag):
06:30 Frukost 1 tallrik havregrynsgröt med linfrö, kanel o lättmjölk

---

Några av kvällarna har det blivit lite för mkt, inte för att det egentligen gör så mkt för det är mest frukt eller protein jag äter då, men det är själva grejjen att jag inte kan hålla mig från att äta på kvällen. Så idag ska jag försöka ännu mer o bara äta mitt mellanmål efter träningen o sen inget mer. Inte ens en frukt ^^ Inte för att frukt ät onyttugt utan för att jag måste komma ur de här med att äta sent på kvällen helt enkelt.

Till middag idag blir det broccolipaj =) Lunch vet jag icke ännu ^^ Säkert nåt mumma :D
Hoppas mina victomin kommer idag...!!! :D

Ja, det behöver jag -ladda om! Det går alldels för segt för att jag ska ha diciplin nog att orka. En halv centimeter varannan vecka är för dåligt. Även om det sakta men säkert är en nedgång iallafall, så är det en för långsam sådan... Så sen ett par dagar tillbaka har jag tagit mig i kragen o försökt börja om :) Småätande mellan måltiderna har nämligen smugit sig tillbaka -ajja bajja! Så det har jag lyckats avstå nu under 3 dagar ^^ och ska även det i fortsättningen med är det tänkt...! Jag väger nu lite drygt 65 kg, så jag BÖR kunna gå ner 0.5 kg/veckan och alltså ha nått mitt mål innan december. Det är målet iaf! Samma sak med midjan, en halv centimeter i veckan bör gå om jag försöker och då ska jag alltså ha nått även det målet (88 cm) innan december månad... =)

Nu måste jag skärpa mig, så nära målen nu då får jag inte fuska så som jag gjort... Orkar ju inte "banta" hela livet, vill bli klar nu så jag bara behöver folkusera på att behålla min vikt....!!!!!!!!

Jag nollställer nu kan man säga, så ska jag mäta o väga mig igen den 1 oktober och den 1 november o förhoppningsvis sista ggn den 1 december... =) Wish me luck! Jag lär behöva det, hehe...


Mått idag:

låren: 56 cm
Midjan: 92 cm (över naveln)
Vikt: 65.3 kg

Spinning ikväll....!!

Läget är oförändrat -midjan har samma mått som förra veckan, dvs 92 cm. Idag ska vi på kalas, mina föräldrar fyller år. Ska faktiskt äta precis det jag känner för idag trots inget resultat. O efter idag ska jag bannemejj ner dom sista centimetrarna...! Spinning idag klockan tio! O Bodybalance imorn -det har jag inte testat så det ska bli spännande!

From imorn blir det matschema dag för dag -frukost, lunch, middag, mellanmål, ev kvällsmål osv =) Förhoppningsvis ska det bli en sporre att skrärpa till sig ytterligare!

Idag är det lördag iallafall, hihi... Mätte ju på fel dag förra veckan, men trodde det var lördag xD Nu var det bara en dag fel, men ändå *förvirrad människa*

Midja: 92 cm (förra veckan: 93 cm)

Sakta men säkert :D Eller ja, 1 cm på en vecka är ju inte så sakta egentligen... =)

Har ju som sagt ställt ut vågen nu för jag blev beroende o vägde mig hela tiden o just vikten varierar ju så sjukt mkt så man (jag) blir ju bara galen o deprimerad om det inte ser ut som man vill. Och vågen är ju otalt oviktig nu när jag nått normalvikt, så fokuserar nu enbart på måttbandet o midjan. För det är nu bara midjan jag inte är nöjd med... Inte egentligen själv storleken/omkretsen utan att jag har typ valkar på sidorna som putar utåt. Där vill jag att det ska vara "jämnt" så jag får mer "timglasfigur"... Första målet är ju att få 88 cm runt, sen är det själva formen som jag ska kämpa med :)
Känns så skönt för jag kunde konstatera att jag faktiskt är NÖJD med resten avmin kropp nu. Tittade på mig i spegeln o jag tycker faktiskt att armar, axlar, lår, ben rumpa mm mm ser het okej ut! :-D Det är enbart midjans form jag skulle vilja ändra o det är ju det jag håller på med ;-) Tror jag känner så just för att jag slutat fokusera på min vikt. För oavsett vad måttbandet visat tidigare, har vågen visat "för mkt" så har jag kännt mig svullen eller nåt o då lurar man sig själv o tror att man även ser tjockare ut....
Nä, blä för vågar. Hurra för måttbandet :D

Veckans midjeresultat då...!

Midja: 93 cm (förra veckan: 93.5 cm)
Jag skuuuulle nog kunna dra ner det till 92.5 cm, men riktigt så mkt var det inte utan då fick man dra åt lite extra i måttbandet o det kändes lite fuskigt ;) Så egentlien kankse måttet är 92.8 elr nåt snt men det är så svårt o räkna så noga xD Så veckans resultat är 93 cm. 5 cm kvar till mitt mål! Om jag tappar 0.5 cm varje vecka nu så är det alltså ca 2 månader kvar till målet är nått :-) Herregud, jag som började på 117 cm (111 cm när jag började blogga) och nu är det bara 5 cm kvar!

Om drygt 2 veckor, alltså första tisdagen i september, ska jag väga mig igen en gång och då ska jag även mäta runt låren... Hade vart kul o få ett jämnt al där tyo 55 cm eller nåt... Höhö, vi får se... Nu är det midjan i första hand!

Sådärja, nu ska vågen bort ett tag... Känns skönt för den gör en bara stressad. Kroppen är allt bra krånglig med för jag går inte ner, men midjan gör det -även om det är lite lite i taget nu... Iaf, veckans resultat är dessa och nu blir det inga viktresultat förrän om en månad! Kommer väga mig den 1 september o sen den 1:a i varje månad.

Vikt: 65.2 kg (oförändrat)
Midja: 93.5 cm (förra veckan: 94 cm)

Som sagt, jag väger ju 2 kg under min målvikt så jag ska ju vara nöjd, vilket jag ju egentligen är bara att det känns så dumt att inte gå ner fast jag tränar o så... Så nu försvinner den så jag kan folkusera på det mål som inte är nått än -MIDJAN...! Där är det 5.5 cm kvar...! minst... ;) Men formen på magen får jag nog kämpa med ännu längre, för magmusklerna är lite slöa så jag ser fortfarande ut o ha lite gravidput (!) på magen (speciellt efter jag ätit), så det får jag träna magen så den orkar hålla sig inne.. hehe...

Dagens meny:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med linfrö, kanel o lättmjölk
Lunch: Vegetarisk lasagne med keso/spenat o valnötssallad med olivolja
Middag: Grönsakssoppa med fullkornsbröd

Om 4 veckor har jag tränat i ett halvår...!

Vikten var ju inget o hurra för den här ggn, men midjan o låren var roligare :)

Vikt: 65.2 kg (förra veckan: 64.8 kg)
Midja: 94 cm (förra veckan 95 cm)
Lår: 56.5 cm (förra månaden: 57 cm)
BMI: 24.2 (oförändrat)

Ikväll är det inga gruppträningar på gymmet så vi ska sola istället ;) Men imorn blir det en timme step up o på måndag beror det lite på hur David jobbar. Hinner han hem blir det activio först o sen core, annars blir det "bara" spinning. Träning bilr det iaf =)
Lite nötigt att jag gått upp 4 hg, men ändå tappat 1 cm i midjan :) Men jag är nöjd ändå faktiskt med vikten för jag har vägt 67 kg ibland till och med den här veckan. Har slarvat massor med choklad, kakor och småätit en del... Så det är tur man tränar! :D Igår var vi ute o gick i 2 timmar! Var inte meningen direkt, men det bildde så. Skönt innan man går o lägger sig iaf =) Och så tränade jag spinning på eftermiddan/kvällen.

Nu sitterjag här med min (goda?) gröt ;) Med äpple o kanel i -det är gott iaf!
4 kg kvar nu till nästa mål, pepp pepp!

Hehe, det får bli del 2 av 16 veckors resultat, även om det egentligen gått 16.5 vecka. Men det bli så krångligt o räkna då så det får bli såhär :p Allt bara för att David vill hålla sig till helgen.. höhö

Okej, då ser vi vad som hänt efter 4 dagar xD haha!

Midja: 95 cm (oförändrat)
Vikt: 64.8 kg (för en ½ vecka sen: 65.0 kg)

Sådärja, då ska vi se nästa vecka vad som hänt då :)

Idag är det stängt på gymmet, men imorn blir det spinning igen..
Men var ute o gick imorse iaf o nu är det dags för frukost :)

Det känns så himla skönt o ha kommit igång med träningen på Westcoast nu... :) Skulle egentligen ha gått på coreträning ikväll, men kan inte göra en enda ren sit up pga träningsvärk i magen, haha! Så jag tar en vilodag idag så blir det spinning o core på onsdag-torsdag istället :)

Men idag är det tisdag, vilket betyder att det är väg- och mätdags!

Midja: 95 cm (förra veckan: 97 cm)
Vikt: 65.0 kg (förra veckan: 66.2 kg)
BMI: 24.2

Hade varit roligt o gå ner till 61 kg, då har jag gått ner 20 kg. Men så vet jag att om jag bara har 2 kg till att gå ner under 60 kg så kommer jag försöka det med, haha... Å väga 59 kg... Och så vill jag ju inte ligga så när 60 kg så då är det bäst att väga runt 57 kg ;) Men det är 8 kg dit så jag tar en bit i taget :p Första målet nu är 61 kg...! :D Och så ska ju minst 7 cm till i midjan bort! Det är viktigare än vad vågen visar faktiskt, även om det är kul med lite vikt på vågen med :p

O eftersom jag gått ner över 1 kg den här veckan så blir det lite belöning ikväll... Ska inte slå på för stort, tror det blir lite glass o popcorn.. Mmmm, popcorn :D Älskar!!!!

Var på torp igår o skulle köpa ny dator, en bärbar.. :D Vi kikade på internet först o jämförde priser och så och kom fram till att den vi skulle ha kostar runt 5.500 kr. Men så åkte vi in o då hittade vi en perfekt för 4.095!!! Tjohoo...! Så sitter vid den o skriver nu ;)
Och bara för att vi "tjänade" nästan 1.500 kr så köpte jag en klänning =) Skitsöt, grå med vita små rosetter tror jag det är... Och så köpte vi simpsonsfilmen så den ska vi se ikväll :D

Så resultatet då... Vikten försöker jag att inte fokusera på nu, utan det är midjan som är viktigast. Men det är svårt när vikten går nedår att inte vilja ha "mer o mer o mer" :p haha! Men jag har kollat med BMI´t o jag får väga nåt på 55 kg innan jag är underviktig så det är långt ifrån "farligt" än.. hahahaha!! :D''

Midja: 97 cm (oförändrat)
Vikt: 66.2 kg (förra veckan: 67.3 kg)

Hmmm, jag går ner men inte i midjan xD Rumpan får INTE bli mindre nu, haha! Snart går det inåt xD
Jaja, förra veckan så hade jag ju tappat 0.5 cm i midjan men inte gått ner nåt i vikt... hehe...
Nu är det ny vecka o nya tag som gäller...! Ska försöka vara extra strikt nu för på lördag ska vi på restaurang med Davids föräldrar o då vill jag kunna äta med gott samvete :D

Igår var vi äntligen ute o gick igen på kvällen, var några dagar sen nu... Var ute o gick i 1 timme o 15 minuter :D Hoppas det blir samma ikväll =)

Tjötar ju på om att jag är så nöjd med mina ben nu :) Så tog en bild idag för att jämföra med hur mina ben såg ut för 1 år sen... och jag känner mig ännu nöjdare efter att ha sett skillnaden :D

Jag vet inte hur det går till, men jag får nog söka till nån sags forskning snart eller nåt xD IGEN har det gått superbra ena veckan o veckan därpå segt... HUR går det till?! xD Jag gör ju inte nåt annorlunda nån gång, utan kör på samma hela tiden så hur kan kroppen veta att "nu har det gått en vecka dåligt, nu är det dags för den veckan då det går bra" :p höhö...

Jag har iaf tappat 0.5 cm i midjan från förra veckan :DMen vikten är samma -67.3 kg. Men vad gör deeee.... Med den vikten har jag ett BMI på 25, vilket ju räknas som NORMALT :D hihi...

Så, veckans resultat -även om det inte är mkt skillnad:
Vikt: 67.3 kg (oförändrat)
Midja: 97 cm (förra veckan 97.5 cm)
BMI: 25 <---- :D :D :D

Igår var jag ute o gick på morron en timme med vagnen o barnen, sen frukost... Sen gick jag en halvtimme igen när barnen skulle sova... Tyvärr blev det ingen kvällspromenad för regnet verkligen öste ner xD Hoppas det är uppehåll ikväll istället :)

Vikten är ju egentlgen nådd nu, min målvikt.. Sjukt, har gått ner totalt 14 kilo! Fjorton xD Men jag har 9 cm kvar i midjan att gå ner för att räknas som "normal"... =) Men det är ju BARA 9 cm, har faktiskt tappat 20 cm i midjan sen start :) Så 9 cm känns som ingenting, hehe :p Det hjälper faktiskt väldigt när det gått dåligt en vecka o man knappt elr inte alls gått ner nåt.. Att tänka på hur man såg ut från början o hur mkt man vägde då mot nu osv... Då gör det inte så mkt att det inte gick så bra längre :)

Hahaha, jag sa ju det! Om ena veckan går segt så kommer nästa gå superbra! Efter regn kommer solsken, hehe ;) Jag vet inte hur det går till egentligen, för jag har gjort helt annorlunda den här veckan mot andra veckor. Jag har enbart tagit promenader (vilket nog är bra i och för sig,men det har inte alltid varit "träningstempot" utan mer vanlig takt) Sen har jag däremot ätit mindre. Inte mer sällan, utan bara mindre prtioner och så har jag inte ätit mellan målen och inget på kvällen -vilket det har slarvats med lite förut ;) Nu har jag bara ätit frukt om jag art sugen =) Har ätit sjukt mkt frukt -äpplen, passionsfrukt, plommon, nektariner, kiwi, melon, bananer mm mm xD Men så gott!!!

Så resutatet den här veckan då =) Är så nöjd för jag har ändå fuskat liiiite -åt väldigt god kulglass med Ellinor igår till exempel :p

Midja: 97.5 cm (förra veckan 99 cm)
Vikt: 67.3 kg (förra veckan 68.5 kg)
Lår: 57 cm (förra månaden 59 cm)

Har tappat 1.5 cm i midjan (rekord) och 1.2 kg...!! :D *glad* Och TVÅ CM runt båda låren den här månaden!! :D
Nu är det nära, även om det är en bit kvar så känns det som att jag börjar se ljuset i tunneln ;) hehe...
Ska ner ill 67 kg och det är ju ingen bit kvar alls.. Och så ska jag ner till 88 cm i midjan, vilket ju då är 9.5 cm kvar =)
Jag har tappat runt 0.5-1 kg för varje centimeter i midjan, så jag bör ju ha gått ner minst ca 5 kg iaf när jag kommit ner i 88 cm i midjan... =)

Min lillasyster har ungefär dom måtten som jag strävar efter och hon ser ju hur bra ut som helst...! :D Kommer ju aldrig få så platt fin mage som hon, men iaf ungefär samma midja och det känns lite kul. För hon ser jättebra ut :)

Sprang igår, jag, mina syskon o mamma faktiskt =) Jack o jag sprang i förväg o herre min gud vad i pressande varandra! Har aldrig tagit i så någon gång (inte han heller, hehe) o i slutet spurtade vi allt vi hade trots att vi inte hade några krafter kvar. Trodde jag skulle snubbla o ramla, haha! Men vi fick en rekordtid på långa sträckan iallafall -31 minuter!
Det är inte bättre än jag sprang innan Freja föddes, men bäst sen jag började i slutet på april i år =)
Vägning o mätning idag och nästa vecka ska jag även mäta låren xD

Midja: 99 cm (oförändrat sen förra veckan)
Vikt: 68.5 kg (förra veckan: 69 kg)

Har kämpat som ett as för att gå ner det där halva kilot! Är mycket svårare nu när det inte är så mkt kvar... Huu... Ska ut o gå en timme i eftermiddag o sen får det nog bli en tur på motionscykeln, för att springa en tredje dag i rad går nog inte efter igår, haha!

Öööööö, vad segt det går och den här veckan har gått skit! Tror det blir så bara för att det gått jättebra ena veckan så blir man lite lat nästa vecka... Har inte gått ner nåt alls den här veckan, däremot har jag tappat en centimeter i midjan, hur nu det har gått till?!?! Men jag tacka o tar emot =) Men faktiskt, varje gång då jag inte gått ner nåt i vikt så har jag gått ner ÖVER 1 kg nästa gång, så kankse häder det även en tredje gång -kan ju hoppas! Är ju bara två kilo kvar nu, så det är säkert därför jag bliit lite lat med.. Nu är det ju så nära så jag tänker lite att jag kan ta ag i det nästa vecka... Tyvärr blir ju "nästa vecka" oftast "veckor"... :(

Vikt: samma som förra veckan, dvs 69 kg
Midja: 99 cm (förra veckan 100 cm)

Idag ska jag gå 2*30 minuter och ikväll ska jag springa eller cykla! Herregud, det borde ju vara en sporre att ha så lite kvar, inte göra så man blir lat...! Nä, nu ska detta bort innan månadens slut!

Har ju försökt att äta enligt Pauluns mat- och träningsschema den här veckan o jag säger bara det -det ska jag fortsätta med!!!

Midja: 100 cm (förra veckan 101 cm)
Vikt: 69.0 kg (förra veckan 70.2 kg) <-- glad!
Nuvarande BMI: 25.7 (ett "normalt" BMI ska ligga på 19-25, så nu är det nära! Närmare bestämt 2 kg!!)

Idag blir det pastasallad med tonfisk till lunch o ikväll blir det grillat med hemgjord potatissallad (potatis, rödlök, olivolja, vinäger o senap)

Urk, nu har det gått två månader... Att man orkar xD Vikten har helt otroligt minskat med 1 hg, ETT HEKTO xD Så himla dåligt... Men en positiv sak (försööööker vara positiv) är ju att det var nedåt iaf... ;) Me jag har ätit gott iaf i 2 daar den här veckan och då menar jag inte en näve gidos, utan flera ;) hehe... Den här veckan blir det INGET sånt och ska inte nån gån äta eftr klockan 18. Punkt slut! Nu måste jag ner under 70, herregud alltså xD Haha!

Vikt: 70.2 kg (förra veckan: 70.3 kg)
Midja: 101 cm (oförändrat)
Höger & vänster lår: 59 cm (förra månaden: 60 cm)

Kul att låren blir smalare också, under 60 cm nu... Är en liten milstolpe i sig =)

Har precis kommit hem från en 45 min lång promenad, så nu ska jag hoppa in i duschen o sen äta frukost :-) Ikväl ska jag springa igen och då ska jag försöka få med mig mamma, för det är inte så kul o springa själva o är man två så är det lite draghjälp när man blir trött :) idag är det väg- och mätdags o nästa vecka ska jag även kolla om låren blivit smalare. Dom mäter jag en gång i månaden.

Midja: 101 cm (förra veckan: 102 cm)
Vikt: 70.3 kg (förra veckan: 71.6 kg ) <--- Tjohoo!!!! :D

Gått ner 1,3 kg den här veckan!! Personligt rekord hittills ;)
Med den vikten har jag ett BMI på 26.1 :D
Lite drygt 3 kg kvar till målvikten, hur sjukt är ine det :D

7 veckor... Tur att tiden går fort =)

Vikten var ner nu iaf, är lite kräsen eftersom jag oftast gått ner ett helt kilo, men lite över ett halt är helt okej...! Gick en massa igår, men det kommer inte bli lika mkt idag... Men träna ska jag iallafall! Jogging ikväll bland annat...

Midja: 102 cm (förra veckan 104 cm)
Vikt: 71.6 kg (förra veckan 72.3 kg)

Det är tur att man mäter midan också, för går det segt på vågen så brukar iaf måttbandet visa annat =)
3 cm kvar nu i magen bara, så är jag även där tillbaka på "noll" så att säga =) Och det är totalt 14 cm kvar till mitt midjemål.. =) Känns mkt, men man får tänka på att jag ju faktiskt redan tappat 15 cm i midjan!

I början av juni vill jag väga under 70 kg! Ska försöka!! :)