Effektiv diet
av: Ove Rytter


Boken inehåller 80 diettips och har 30 exempel på måltider som är perfekt vid fettförbränning och muskelbyggning. Den tar upp om lightprodukter verkligen är bra elr dåliga och vilka dom största kalorifällorna är. Här står också hur mycket kroppsfett man faktiskt ska ha och den tar även upp ämnet anorexi och andra ätstörningar. Något som är lite roligt och också väldigt bra, är att man kan läsa om energiförbrukning vid olika aktiviteter. Till exempel så går det åt 0.035 kcal per minut och kilogram om man bakar :)
Läs mer om boken här: http://www.adlibris.se/product.aspx?isbn=9197256145

---

Här står allt om hur man går ner i vikt; hur man ska göra, vad man ska äta, hur mkt man ska röra på sig och viktigast av allt... Hur man behåller sin vikt...! Man får veta vilka ämnen som minskar fettförbränningen, tips på olika dieter, GI och det finns dessutom ett tvåveckors fettförbränningsprogram, som är mkt enkelt att följa. I boken finns även 54 frågor och svar om träning och fettförbränning. Och faktiskt så är i stort sett alla frågor sånt man faktiskt undrar över -väldigt bra! Det här är en väldigt lättläst bok och är inte omständigt skriven utan ger raka enka svar, så man kan helt enkelt inte misslyckas om man följer råden i denna bok!
Läs mer om boken på: http://www.adlibris.se/product.aspx?isbn=9197457019