Matsedel idag:

9:00 -frukost
3 mackor (hembakade) med skinka och gurka
1 glas vatten

12:00 -lunch
pytt i panna från igår
1 glas vatten

15:00 -mellanmål
150 gr kräm med linfrö och mjölk

18:00 -middag
2 tortilla med tacos
2 glas saft

Sammanfattning: Jag äter FORTFARANDE för lite... suck xD Eller iaf för sällan, varje måltid är lagom mkt, men jag borde klämma in ett till mellanmål per dag och kankse ev. nåt litet på kvällen efter middagen. Läste nämligen i "effektiv diet" att det sista man äter för kvällen bör bestå enbart av protein. Ska försöka mig på det imorgon :) Imorgon ska jag göra lammstek till middag, mumma!!! Fick en stor bit av mina föräldrar, så imorn ska jag laga till den i ugnen. Fick låna en ugnstermometer av dom med så jag lyckas få lammet sådär rosa inuti.. Ååååh, goooott....! :D

---

Träning:

11:00
promenad ner till centrum, ca 45-50 minuter.
(handlade, lånade böcker om yoga och postade brev)


Det blev inte så mkt träning idag då denna promenaden innehöll massa ärenden så det var inte 100% promenad hela tiden. Men jag var ute och rörde på mig iaf och man ska ju faktiskt inte träna varje dag :) Ska springa imorgon iaf hade jag tänkt :) Lånade som sagt ett par böcker om yoga. Det verkar väldigt intressant och det kan jag ju passa på att göra när Julia sover på dagarna, det hade vart fräckt :) Ska läsa imorgon och ev. testa lite :) Om jag kunde lyckas få in 1-2 yogapass om dagen á 30 minuter elr nåt så hade ju det varit jättebra!

Det känns bra fortfarande med min diet. Känner ingen lust alls till att äta nåt "förbjudet" som jag gjort andra gånger jag försökt gå ner i vikt. Jag känner verkligen att det är allvar nu och att jag den här gången SKA lyckas. Och bara tanken på att bli normalviktig känns så härligt, så jag tänker inte sumpa den här chansen! Jag är laddad till tusen och ska klara det här...! Jag KOMMER klara det här :D

Jag känner mig piggare på dagarna och magen känns inte lika uppblåst längre. Jag känner mig slank, trots att jag inte alls är det, men det känns så skönt att känna sig fin :) Det gör verkligen mkt att inte ha magen full i fet mat...! Jag börjar faktiskt tro på att man är vad man äter :)