Kommit hem precis från elljusspåret. Eller ja, jag sprang för drygt en och en halv timme sedan och har nog varit hemma över en halvtimme... Men har fortfarande träningskläderna på och har inte duschat, så det känns som att jag kom nyss hem... Sprang som vanligt 4.3 km och det gick bra. Tog det lugnt, ansträngde mig inte utan bara lullade runt banan och ändå blev det en hyffsad tid. Roligt när det är så, när man springer lugnt och får en bra tid utan ansträngning... :-D

Imorgon ska jag inte springa, eftersom jag sprang igår och idag.. Men ut och gå ska jag iallafall göra för det gjorde jag inte idag! Fyy mejj...
I mors dag present fick jag en tidning... En träningstidning, som jag inte minns namnet på just nu, men den var faktiskt bra! Innehöll tips från Fredrik Paulun och lite nyttiga grilltips. Ska läsa den lite noggrannare imorgon :-)

Har tjuvvägt mig lite och vikten har minskat fortare den här ggn...!! Magen går i samma långsamma takt, men neråt går det iallafall... Nästa mät- och vägdag är ju samma dag som E6-loppet, haha! (14 juni)

Åt inte så bra idag... tyvärr.. Bra frukost och middag, men linchen bestod enbart av sånna pommes frites som man gör själv i ugnen.. Synd, men hade gjort sånna till Julia och blev för lat för att göra egen mat... Dom var inte allra värst heller -1.5 procent fett och inte så mkt kolhydrater heller, men lunchen är ju då man ska äta som bäst eftersom kroppen bäst tar upp maten vid lunchtid... Får göra nåt bättre imorgon, rödspättafile kanske?
I tidningen jag fick hade Paulun skrivit ner ett mat- och träningsschema, om man ville gå ner 5 kg till midsommar, alltså 5 kg på ca 4 veckor. Nu bryr jag mig inte så mkt om kilona, utan mer om maten han föreslog. Han hade skrivit ner en veckas matschema, dvs. sju olika frukost, lunch, mellanmål och middag och det är ju jättebra eftersom jag själv har så dålig fantasi. Kan ju ta och skriva av det faktiskt, inte idag men så fort jag får tid. Återkommer, jag lovar!