Idag är det torsdag o för första ggn ramlade Freja ur sängen. Tänkte väl att det skulle hända när som helst xD Men det gick bra iaf, hon blidde mest rädd för hon slutade gråta när jag tog upp henne... Stackarn xD Är tydligen dags för henne o sova i mitten nu :)

Spinning igår o core idag... Core är egentligen roligast för det är inte så utmattande, haha! Sen fredag/lördag blir det inget -ev. solarium på lördag... O söndag step up. Så ser resten av veckan ut :) Ska mäta mage om 2 dagar... Som det känns nu har det varken gått upp eller ner, men det är ju 2 dgr kvar så kankse det släpper...? Kan ju hoppas iaf :)

Jag håller för första ggn på med en s.k metod!! Haha...! Tupler... Jag har problem med min mage så tänkte att det var värt ett försök iaf :) info om tupler: http://www.mama.nu/artiklar/2009/bli-av-med-mamma-magen/
Började igår, så det är bara dag 2 än sålänge...

Jag har verkligen tappat mina promenader!! Blir inte alls lika ofta elr länge som förr, så ska försöka ändra på det :-)

Idag firar vi bröllopsdag så antar att det kommer bli nåt, inte så nyttigt, sen när David kommer hem... Han har gett hintar om det iallafall ;) Det kommer bli coreträning ikväll iaf och imorn spinning igen. Det var ett tag sen faktiskt så det ska bli roligt att komm aigång med igen.

Har käkat mellanmål för 45 min sen ungefär, men är så sjukt sugen på chilinötterna som ligger i skafferiet...! Hjälp mig att stå emot.. haha! Det är svårare när man vet att man ändå kommer äta nåt dåligt sen... Då känns det lite som att det inte spelar nån roll... Men det gör det ju, varje liten kalori som man avstår är ju bra... Iaf när dom kommer från chilinötter :D O tar man en blir det en näve o tar man en näve blir det två... osv tills påsen är slut o man själv är så mätt att an mår dåligt.. haha! I know, samma sak varje gång xD O inget annat har vi hemm som man kan knapra på -inge frukt, ingen lightsaft, valnötterna är slut... Bara vatten finns det.. Mmm, gott... INTE :p

Imorgon ska jag ställa ut vågen i förrådet! Är less på att livet ska kretsa kring vad man väger, speciellt nu när jag ju faktiskt är normalviktig! Då spelar det ingen roll! Sen pendlar vågen altid upp och ner hela tiden beronde på tidpunkt då man väger sig, beroende på vad man ätit, när man ätit osv osv... Man blir ju galen bara, för jag har blivit nästan beroende av att väga mig -väger mig flera ggr om dan o så ska det INTE vara...!  Så imorn på min vägdag ska jag väga mig för sista ggn sen ska jag börja väga mig EN gång i MÅNADEN! Däremot ska jag MÄTA midja o lår mer regelbundet. Iaf kommer jag mäta midjan som vanligt varje lördag för det är ju DEN jag vill ha bort -eller iaf bli smalare runt ;)

Har stått still o trampat på samma vikt i 3 veckor och midjan minskar men väääääldigt sakta, knappt en halv centimeter i veckan... Och det har blivit såhär segt sen jag började på gymmet så antagligen äter jag för lite nu när jag tränar mer så jag får försöka att äta mer fett, äter väldigt fettsnålt idag så även att det känns helt fel o tar emot så får jag bli mer generös med fett i maten... RÄTT fett såklart -fiskfett, olivolja, nötter mm mm =)

Kommer fortsätta med min havregrynsfrukost, men försöka äta lite mer till mellanmål och som sagt mer fett i maten vid lunch o middag... Fy vad fel det känns men det är ju faktiskt så det fungerar. Får jag inte i mig nåt fett stryps förbränningen :(
Lunchen idag var lite kass då egentligen -grönsakssoppa med 2 skivor fullkornsbröd o vatten o dricka xD Me jag tog mig en näve valnötter nu för o kompensera :) Till middag blir det veg.lasagne... Är ganska lite kvar så jag för ösa över lite olja o solroskärnor så jag får upp fetthalten där med xD

Ikväll o imorn blir det ingen träning, iaf inte på gymmet... Men söndag drar det igång igen!

Jag har ingen energi alls... Orkar inte ut o gå för det är för varmt, orkar inte gå ut o leka med Julia, orkar inte aktivera Freja... Stackars ungar som har en så tråkig mamma idag :(
Vill bara se en film o slöa hela dan, men det är ju omöjligt med två aktiva barn som springer runt o busar ;)

Får väl läsa lite för Julia elr nåt så jag får stilla mitt dåliga samvete lite o hoppas på att Freja vill sitta i gåstolen under tiden xD Hungrig är jag med, men 50 min kvar till lunch...........

Vad ska jag hitta på? Har ju ingen bil :( Kanske kan låna i och för sig, men vad ska man hitta på då? Själv med två småungar i värmen är lite krångligt om man ska ut o göra nåt xD Hmmm... Stranden? Fast det är så omständigt o a i solen med Freja, eftersom hon inte ska vara i solen o då måste man hitta skugga xD O i uddevalla var jag ju igår, TVÅ GGR! Så att åka dit idag igen känns ju lite fantasilöst... Fast det är ju just det jag har nu -ingen fantasi alls....
Vill shopp nu garderob, men är onödigt för jag har ju pengar o som sagt -går ju inte o prova massa kläder en hel dag med två barn med sig xD höhö

O Annah ska jobba så henne kan man inte leka med heller idag xD uhuhuh...

Har jut ätit äppleklyftor med kanel -belöning efter vår dagliga (kvällsliga) kvällspromenad med barnvagnen... Barnen somnar ganska sent så vi hinner knappt umgås själva på eftermiddagarna/kvällarna så det är skönt att ut o gå på kvällen så man får prata lite med varann =) Och så får man ju träning på köpet + att barnen somnar :p

Imorgon ska det bli core-träning, sen "vila" två dgr (dvs bara morgonpromenader, höhö) sen Step up på söndag...  =) Tre dagar kvar till vägningsdagen... *peppar mig själv*

Det är lite vått väder ute, så det är inte väldigt lockande att bylsa på ungar o packa ner dom i vagn som sen ska knös på ett regnsskydd och sen ska även jag bylsas på med massa kläder o när man äntligen är klar o svettig o varmt pga all stri o ska ut så börjar ungarna säkert grina o vill inte alls ut längre, så jag stannar inne idag ;) Julia har vart ute lite iaf o så har vi hämtat posten -fast det var ingen post! Boooring....!

Käkade gröt idag till frukost, som vanligt. Men så tog jag ett par apelsiner o pressade ut juicen ur dom -istället för o dricka vanlig juice. Gott i gott var det =) Sen blidde det lunch -middgasresterna från igår ;-) Himla smidigt! O så har jag förberett broccolipaj -så äggstanningen är ihoprörd o pajskalet fyllt så när David är på väg hem är det bara att hälla i äggstanningen, på med lite ost o in i ugnen!

Jag försöker att äta på fasta tider och de är när jag håller det som jag ser bäst resultat på vågen o måttbandet. Äter frukost ungefär när jag vaknar och sen blir det lunch 3 timmar senare. Sen blir det ett litet mellanmål 3 timmar efter lunchen och middag 3 timmar efter mellanmålet :-) Brukar se ut ungefär såhär:

08:00 FRUKOST
11:00 LUNCH
14:00 MELLANMÅL
18:00 MIDDAG

Nu blir det inte exakt med tre timmar mellan alla mål pga träningen för jag vill inte ha ätit strax inpå träningen... Då tar jag hellre nåt litet o så äter jag middag efter träningen istället :) Elle om det passar bättre o ta middag lite tidigare så tar jag istället nåt litet efteråt ;)

Idag käkade jag frukost halv tio o då blev det lunch halv ett :) Mellanmål blir det alltså ca halv fyra, men så ska jag på spinning klockan 19 så jag hoppar nog mellanmålet o äter middag iställe så tar jag mellanmål vid halv 9 när jag kommer hem istället =)

Julia är på hathumör btw xD Tur att Freja är gladare xD

Ååååh, är så glad för idag gick det massa mycket bättre på core:en än sist. Klarade mycket mer på sista magövning o nästan hela "saxen" :D Är ju fortfarande inte perfekt, men kul att märka sån skillnad =)

Körde dubbelpass idag -spinning vid halv sex o så core klockan nio =) Imorn blir det ett pass spinning igen op å onsdag med...! Mkt spinning men det är faktiskt riktigt kul :)

Nu ska jag micra äppleskivor med kanel :D

Pust... Har ätit middag, sen middag idag. Men gott var det! Vi köpte ett gott bröd på MAXI o värmde i ugnen sen fyllde vi det med tomater, gurka, rödlök, majs, isbergssallad, fetaost, avocado och rostbiff...! Mmmmmmm :D Riktigt gott! Sen fulade jag lite o tog lite "efterrätt" -några russin o valnötter xD GOTT!

Idag skulle jag o Annah träna en timme step up, men ett par timmar innan ringer hon o avbokar!!!! *morr* O jag vill inte gå på step up själv så jag "måste" ändra till spinning istället o på söndagar är det i 75 minuter!!!! Gaaaah, jag höll på o dö idag igen xD Men nu är det klart o det finns inen skönare känsla än direkt efter ett jobbigt träningspass :) Pilutta dig Annah <3 hihi :p

Freja sover nu, men förhoppningsvis (?) vaknar hon snart så vi kan gå ut o gå också sen =) Imorn ska jag göra sushi till lunch o så blir det nåt med kyckling till middag för jag har köpt tofu som jag ska prova för första ggn :) Ska leta upp nåt kul recept på recept.nu (favvosidan)

JAA, köpte e jättegod kokosjuice idag när vi var i stan! Kokos, ananas o banansmak -hur god somhelst o nästan (nästan) inga kalorier. 45kcal/100 ml måste ju ändå vara godkänt ;) Iaf om man bara tar ETT glas för o gotta sig ibland :)

Idag är en sån där dag då jag gjort massor, men det känns som att jag inte gjort nåt...! Jag har varit på bvc med lillan, jag har dammsugit o skurat golv. Jag har förberett middag... Och om några timmar ska jag till gymmet.. xD Har städat i alla rum o ställt in disken... Slängt soporna... Ja, massa saker men ändå änns det som jag inte gjort nåt alls o att dagen bara gått.. Stressad kanske? xD Just de, pratat med försäkringskassan också ja xD

Aja... Idag blir det stekt kyckling med oregano iallafall, med ris, små hela kokta morötter och en hemmagjord sås gjord av turkisk yoghurt, chilisås, vitlök, paprika o svartpeppar. God faktiskt, är inte så superbra på att göra egna kalla såser annars... :) Ska nog koka lite haricot vert också, mumma ihop med morötterna kan jag tänka mig...!

Barnen sover, det är så himla skönt!!! Freja har sovit i över en timme o Julia i typ 45 minuter och om 10 min kommer David hem :) Tjohoo...!

Jag älskar choklad...! Har verkligen tillåtit mig att frossa alldeles för mkt egentligen, men så går det när man inte tränar ;-) Har verkligen vräkt i mig i 3 av 7 dagar nu så idag har jag blir det hårdkörning igen :D Ska på spinning ikväll i 75 (!) minuter :-O Döööh.... Kommer va helt slut :D Men det är rätt åt mig så mkt som jag mumsat i helgen, hihi... Vågen står på 2 kg plus, men midjemåttet är samma iaf så får jag bara skitit i ett par dar nu så är jag nog nere på min vikt igen, hahahaha :D Choklad väger ton tydligen ;-) Men då är det himla skönt o ha gått ner så pass mkt så även fast vågen står på plus så räknas jag ännu som normalviktig, hihi... kuligt :D

Har fått låna nintendo 8-bit av Jack så jag spelade mario 3 till klockan 4 imorse (och åt choklad, höhö)! Kom till värld 7, sen blev jag lite trött :p Men David var snäll o lät mig sova till 11 :-) Så jag har fått normal sömn ändå, i timmar iaf xD

Var mätt när jag vaknade till och med (dåligt tecken:p) så jag har bara käkat ett äpple till frukost. Men blir nog snart lite kurrig i magen o då blir det lunch :-) Lasagne eller pasta m. tonfisksås... Får se vad jag känner för -båda rätterna är färdiglagade sen igår så det r bara o värma :D gött gött...

Imorn blir det också spinning, men har valt att gå på activion igen. Kul med lite variation :-) Tisdag är inget inbokat ännu, men hade tänkt mig core kanske... Annars blir det spinning igen. Har fastnat för det, är rätt kul faktiskt :)

Igår provade jag Core för första gången och det gick egentligen ganska bra förutom den absolut sista övningen som jag inte klarade av alls! Men det är lite kul i fortsättningen för när jag väl klarar den så vet jag ju att jag har förbättrats :) Men nästa core-pass blir nästa vecka, för idag blir det spinning! Imorgon är det inga gruppaktiviteter, men på söndag är det dags igen men har inte bestämt mig än om det blir spinning eller step up...

Var ute i 50 min i morse o gick med och sen vart det den vanliga havregrynsgröt-frukosten xD Men David tipsade om att man kan ha kanel i (varför kom inte jag på det!?!?) då blir det ju lite godare och så höjs ju termogensen också! :D (termogenesen = värmeproduktionen i kroppen, som hjälper till att öka fettförbränningen) Smart, smart ;)

Jag väger mig ju på tisdagar som det ser ut nu och har jag då gått ner MINST 1 kg så unnar jag mig nåt gott den dagen/kvällen. Men David tycker det är trist att jag äter gott mitt i veckan o inte i helgen när han o barnen gör det så jag ska byta väg- och mätdag till lördag istället så jag kan mumsa i mig då istället :) Så jag ska väga mig redan imorn igen och därefter köra lördag till lördag =) Så NÄSTA lördag om jag gått ner ordentligt så kommer jag ha min nästa "ätardag". :)

Veckan som kommer nu är det lite grejs inplanerat -imorn ska vi till fjorfestivalen o kolla läget och på tisdag ska vi med Freja till BVC för 5 månaderskontroll o spruta och på onsdag ska jag till Solliden Spa o göra en 50 min lång ansiktsbehandling :D :D :D Och idag är det bara 10 dgr kvar tills David börjar sitt jobb...! Han fick en go lön igår med på 22.000 kr -vad ska jag hitta på för dom? hihi :p

Nu har jag provat på Spinning och det var mkt mer min grej än Step Up! Skitkul...! Blir spinning igen på onsdag :) Då "vanlig" spinning, för idag var det nåt som kallades activio xD Imorn ska jag testa på Core för första ggn... Har fortfarande träningsvärk i magen sen igår, haha! Så hoppas jag inte dör efter 10 minuter xD

Imorn blir det vägning igen och har jag gått ner minst 1 kg blir det belöning, dvs nåt mumsigt o äta... hihi... :D Men vet inte riktigt vad jag är sugen på... Tårta var väldigt längesedan :p Hmmm, men vilken sort? Vad för fyllningar? *dreggel dreggel*

Jag har bokat in en timmes spinning dag ändå :D Ska ju väga mig imorn så då känns det bäst o träna dan innan, hehe... Spinning Activio -låter ju lugnt o bra xD

Har gjort en marinad av soja, chili, vitlök, citronsaft o sesamfrön o lagt i kyckling som ligger o drar nu, så till middag idag blir det chillikyckling o så ska jag göra en vitkålssallad med ingefära :)

Nu sover Freja men när hon vaknar ska vi ut o gå :-)

Nu har jag varit på min första gruppträning som var Step Up, och det var väl okej... Jag sög på koordinationerna när dom blev långa o många, men på det stora hela så gick det faktiskt bra. Enda nackdelen var väl att alla andra va sjukt smala så jag såg ju ut som Godzilla i jämförelse xD Kommer bli ändring på det innan det här medlemskapet är slut hoppas jag... xD

Imorgon tänkte jag ha vila, men på tisdag o torsdag har jag bokat in mig på nåt som heter Core, det är en halvtimmes träning där man tränar mage o rygg. Och på onsdag har jag bokat in mig på Spinning. Tänkte testa det mesta o se vad som är roligast så kommer jag bara träna det som är roligast :p Men ska försöka vara med på ca 5 gruppträningar i veckan...  Dels för att få valuta för pengarna som det så fint heter och dels för min egen skull så att säga :)

Vi kom hem för en stund sen, jag o David. Har varit ute o gått med vagnen i nästan 1.5 timme i ganska raskt tempo idag faktiskt... Så nu sover barnen o vi ska dricka en kopp grönt te innan vi ska sova. Hör hur Davenn slamrar ute i köket, hihi...

Det blev ett medelhavskök, meze, som vi åt på...! Och nu ska jag bekänna mina synder, hehe... Gött som bare den var det! Jag åt:

förrätt:
Fransk löksoppa
Krämig och värmande fransk löksoppa

varmrätt:
Mamki Mishwiyi
Grillmix av hälleflundra, laxfilé och scampi, serveras med vitvinssås

efterrätt:
Sorbet
Sorbet av tre olika smaker (mango, papaya, lime), serveras med kiwisås

Lite nyttig var jag -fisk är ju nyttigt o sorbet är bättre än glass... höhö xD

http://www.restaurangguiden.com/gbg/centrum/meze/forratterRG.aspx

God morgon! Har knappt hunnit vakna, men har ändå hunnit städa lite idag xD Ställt ordning disken i köket, plockat lite leksaker, vikt kläder... Ja, det vanliga... xD

Har inte ätit frukost än, men tänkte vänta med det för jag ska ut o gå först... Men David o Julia sover än så jag får vänta på att dom vaknar :p

Igår fick jag faktiskt ordnat ett medlemskort på westcoast! Med personlig kod o grejjer så nu ska vi se hur detta kommer gå.. Haha, dom har ju solarium, bastu o massagestol så får hoppas jag inte enbart nyttjar dom sakerna xD höhö... Mamma ska också bli medlem så då blir det lite roligare att träna o så är det alltid nån som manar på :) Har tillgång till gymmet dygnet runt, men det är i första hand gruppträningarna som jag blivit medlem för... :)

Idag ska hela lilla familjen till göteborg o äta :D Davids föräldrar bjuder för att fira att David fått jobb :) Så dom har valt nåt ställe, men vi vet inte vad för sorts restaurang så det ska bli lite spännande :D hehe... :D Ska försöka hålla mig i skinnet liiiite, men inte helt. Blir nog efterrätt.. höhö, men behöver ju inte välja det allra värsta :) Vi får väl se ^^

Nä, jag är HUNGRIG! Nu får dom vakna snart så jag kan gå ut o gå o sen ÄTA! xD Får ta o dricka en massa vatten istället, det ska man ju ändå göra innan morgonromenaden xD

Har ätit fiberhavregryn med linfrö o lättmjölk flera dagar i sträck nu till frukost... Bläää...! Inte min favoritmat xD Men det känns bra efteråt, som att man vart lite duktig.. haha! Speciellt då jag tycker det smakar så himla urk...

Har varit ute i ca 40 min innan frukost idag o gått. Barnen var i barnvagnen o Julia somnade till o med.. Men Freja vart förbannad av nån anledning i slutet så jag fick gå hem.. Därför jag inte var ute o gick längre än 40 min... Men ska gå hem till mamma sen för Natalie o Jack är där o Natta fyller år så ska dit o gratta henne :D Sen ska jag gå hem också o så får vi se om jag tar en timmes sväng sen när David kommer hem så jag kan ta en ordentlig runda själv, utan arn o barnvagn... Sen ska vi ut o gå ikväll med som vanligt, det är himlans mysigt faktiskt :)

Eller nä, kom ju på nu att jag vill till Fallens Dagar! Då hinner jag inte ut o gå sen när han kommer hem xD Höhö, får gå morn istället... :) Om han nu vill till trollhättan, men det ska nog inte vara några problem. Får locka med en öl xD haha!

Var nere på FitnessCenter igår för o teckna 1 års medlemskap, till slut! Men självklart var receptionen OBEMANNAD just då när jag var där, haha! Men tänkte sticka dit igen innan veckan är slut! Måste få detta fixat snart ju xD

Idag blir det stekt lax med tzatsiki till middag :) Lunch vet jag icke eftersom jag ska till mor =)

Var ute o gick en halvtimme mellan 09:30-10:00 ungefär... Freja var grinig så gick för att hon skulle somna. Det funkade bra. Hon sover än :D Och jag fick mig en promenad på köpet, hehe... Lagade lunch -fylld squasch. Var väldigt gott! Delade en squasch på mitten o gröpte ur den. Stekte det o lök o tomatkross, redde av med lite mjöl och kryddade med salt, peppar, oregano o vitlök. Fyllde halvorna o på med lite riven ost. In i ugnen -mumma!
Har blivit beroende av oregano o vitlök, har det i ALLT! Allt verkligen, haha! O chilipulver har jag nästan alltid med. Inte idag dock ;)

Julia har åkt med mormor till torp (tror jag det var dom skulle till iaf, hehe) så jag är själv nu o har det lugnt o skönt. Så länge Freja sover iaf så är det lugnt o skönt. Men hon vaknar nog när som helst, hör hur hon andas o pustar o har sig ibland så :p

Fick se bild på en gullig liten Adrian förut -kul!!! Grattis igen Ellinor :D Hoppas dom får komma hem idag! Det är mycket skönare att vara hemma, så man kan grejja som man vill o kika på tv o så istället för att sitta på rummet o glo xD Jag tyckte att det var först hemma som man fick tid o en chans att lära känna dom små... På sjukhuset känner man sig så observerad :/

Idag blir en bra dag känns det som :-) Fråga inte varför jag tror det, men jag tror det ändå ;-) hehe... Tror det kommer bli kul o väga sig imorn med, känns bara som det också.. hihi :p

Bara Julia är vaen så promenad får vänta tills Freja med har vaknat... Sen ska jag göra fiskpdding till lunch idag. Gjorde massa risgrynsgröt när vi var på liseberg, men det gick knappt åt nåt alls. Så nu blir det pudding av den för har massa makrill i frysen med... :-) Får hoppas det blir gott :-)
O till middag blir det antingen fylld squasch eller sushi... Det beror på :p

Igår var vi aldrig ute o gick på kvällen, det hoppas jag vi gör idag. Det är rätt mysigt :-) Fast å andra sidan fick jag ju faktiskt massage igår istället, höhö...

Har faktiskt gått idag, trots värmen! Först en timme på förmiddan o en halvtimme på eftermiddan. Nån mer slags träning ska hinnas med nu ikväll med men vi får se vad det blir. Skulle vilja hinna ner o bada lite i havet med nu på kvällen, har inte gjort det än i år :)

Jack ville springa... *spy* Tror jag skiter i han idag faktiskt xD